부모
가치, 보호, 멘토링. 방향을 잡고 가까운 사람을 돕습니다.
이 방법이란
자아상태란 무엇인가요?
에릭 번은 성격을 세 부분으로 나눕니다: 부모, 성인, 아이. 각각 가치·합리·감정과 연결됩니다. 어떤 상태가 두드러지는지 아는 것은 내 반응을 이해하고 대화를 조절하는 데 도움이 됩니다.
성인
분석, 논리, 침착함. ‘지금 여기’의 현실을 보고 결정합니다.
아이
감정, 용기, 창의성. 놀이, 충동, 영감의 원천입니다.
이렇게 진행돼요
인사이트까지 네 단계
- 01
30문항에 답하기
스마트폰이나 노트북으로 약 5분이면 됩니다.
- 02
분석 결과 받기
각 상태의 비율과 두드러진 역할을 보여 줍니다.
- 03
추천 읽기
결과마다 실천 팁, 연습, 자기성찰 질문이 있습니다.
- 04
결과 공유하기
나만의 페이지를 만들어 친구에게 보낼 수 있어요.
누구에게 좋은가요
역할과 상관없이 쓸모 있습니다
자기 성장
- 내 반응을 이해하고 싶을 때
- 서로의 말을 듣는 법을 배우는 커플·가족
- 감정과 경계를 다루고 싶을 때
일과 팀
- 심리상담가, 코치, HR, 팀 리드
- 분위기가 중요한 리더
- 신뢰 문화를 만드는 팀
결과
리포트는 이런 느낌입니다
성인
합리적이고 결정이 투명합니다. 추천은 감정과 놀이를 더하는 데 초점을 둡니다.
부모
버팀목과 가치입니다. 통제를 줄이고 나를 돌보는 법을 알아보세요.
아이
에너지와 창의성입니다. 구조와 지지를 더하는 아이디어를 받아보세요.
다음 단계
자기 탐구를 이어가세요
결과를 저장하고, Telegram에서 과제를 받고, 변화를 보려면 테스트에 다시 돌아올 수 있어요.
후기
인사이트가 생겨 다시 찾는다고 해요
「직장에서 자꾸 ‘엄격한 부모’ 역할을 하는 이유를 드디어 알겠더라고요. 이제 전환하기 쉽고, 사람들에게 지지를 주는 쪽으로 가요.」
— 이리나, 팀 리드「가족이 함께 테스트를 봤어요. 말다툼 없이 감정 이야기를 나눌 계기가 됐죠.」
— 안톤과 마리아「코치로서 클라이언트에게 My3Ego를 추천해요. 빠르고 이해하기 쉬운 진단·대화 도구예요.」
— 나데즈다, 코치FAQ
자주 묻는 질문
테스트는 얼마나 걸리나요?
보통 약 5분입니다. 스마트폰이나 노트북으로 볼 수 있어요.
개인정보가 필요한가요?
아니요, 익명으로 진행할 수 있어요. 이메일과 Telegram은 추가 자료를 받고 싶을 때만 쓰면 됩니다.
결과는 어떻게 활용하나요?
각 상태마다 설명과 실천이 붙어 있어요. 일상·직장에 적용하거나 상담사와 함께 이야기해 보세요.
페이지를 공유할 수 있나요?
네, 결과마다 소셜 미디어용 Open Graph가 적용된 개인 페이지가 있어요.